Segundo pilar: Ejercicio Físico

El ejercicio moderado y realizado de forma regular es una herramienta fundamental para la prevención de diversas patologías, como cardiacas, osteoarticulares, metabólicas, entre otras, pero además es una poderosa herramienta antiaging, que nos ayuda a mantenernos jóvenes y vigorosos. Es el segundo pilar del programa “Creando hábitos para una vida y envejecimiento saludables”. Es importante …